Vous avez le cerveau embrouillé ? Prenez un petit 5 minutes.

Voici une posture fort simple à effectuer lorsque votre petit hamster court à toute vitesse dans votre tète.

Cette posture s’appelle l’enfant et justement, elle est parfait à faire avec votre enfant avant son dodo s’il est encore ‘full énergie’ !

Fermez les yeux, inspirez et expirez longuement.

Laissez-aller toutes vos tensions, doutes et inquiétudes.

Bonne Relaxation!

Michelle

PS: Voici une petite vidéo de 2 mins si votre mental est agité!

PS2: Un excellent petit livre qui parle de notre hamster, petite bête qui court sans cesse dans notre tete! ‘Pensouillard le hamster’ du Dr. Serge Marquis.