Comment reconnaitre une dépression?

COMMENT SORTIR DEFINITIVEMENT DE LA DEPRESSION ET DU BURN OUT POUR RETROUVER DURABLEMENT VOTRE JOIE DE VIVRE ?

TOMBER ET SE RELEVER PLUS FORTE ET PLUS PUISSANTE  #TELUNPHOENIX

Burn out, divorce, épreuve de la vie, dépression, deuils, perte de statut, faillite … sont autant d’éléments qui peuvent vous affaiblir ou vous fragiliser au point d’abandonner la magie de la vie.

WAKE UP.

L’obscurité est parfois nécessaire pour reconnaître la lumière.

Et puiser dans sa force intérieure.

Ceci est mon histoire.

J’ai connu plusieurs dépressions et burnout.

J’ai également été dépendante d’une addiction.

J’ai perdu un être cher.

J’ai divorcé.

J’ai touché le fond.

J’ai eu des pensées suicidaires.

J’ai frôlé la mort.

Et j’ai aussi frôlé la vie.

Alors oui, je suis tombée.

Et je me suis relevée.

Et je veux vous inviter à en faire de même.

PARCE QUE VOUS AUSSI
VOUS AVEZ CETTE FORCE INTÉRIEURE.

Vous pouvez combattre la dépression et devenir celle que vous voulez être.

Toutes les épreuves de la vie se surmontent.

Même si (parfois) c’est dur.

Très dur.

Je suis la preuve vivante que c’est possible.

Si vous voulez, vous pouvez aussi le faire.

Et devenir vous aussi cette nana solaire, pleine de vie, qui a su puiser dans ses forces intérieures et renaitre de ces cendres.

PARCE QUE RIEN N’EST JAMAIS PERDU.

Le processus de la dépression est compliqué.

Pourquoi ?

Parce que la gestion de vos émotions n’est pas chose facile.

Tout deuil (ou transformation) passe par plusieurs étapes :

L’annonce à digérer (souvent hors de votre contrôle)
Le déni ou la politique de l’autruche
La colère
La négociation
La tristesse
L’acceptation
Le pardon
Le renouveau ou la renaissance

Et ce chemin peut être plus ou moins long et intense selon les situations.

Puis s’ajoute souvent le biais cognitif de la justice.

Vous recherchez la « justice ».

« Pourquoi ? Pourquoi moi ? Qu’ai-je fait ? Tout ça est injuste ».

Vous êtes souvent dans le « cela aurait dû être ». Et vous ressassez le passé. En boucle.

Parfois même, vous en voulez à la Terre entière.

C’est normal.

POURQUOI SOMBREZ-VOUS DANS LA DÉPRESSION ?

Savez-vous que la femme est plus de deux fois susceptible d’être confrontée à la dépression au cours de sa vie ?

Selon l’OMS, 350 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde. Des millions souffrent indirectement de la dépression d’un membre de la famille ou d’un partenaire.

La dépression a un très gros impact sur votre vie quotidienne.

Perte de sommeil ou sommeil excessif
Difficulté à se concentrer
Culpabilité et anxiété
Idées noires et tristesse
Croyances négatives
Sentiment d’incapacité
Perte d’estime de soi
Perspectives pessimistes
Envie de rien
Enfermement
Démotivation et perte de sens
Maux de tête, maux de dos …
Problèmes d’alimentation
Et autres …

La dépression n’est pas qu’émotionnelle.

Elle est biochimique.

Votre corps et votre esprit sont liés.

Et votre dépression est aussi liée à certaines hormones comme la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline, l’endorphine et le cortisol qui sont à ce moment déréglées.

C’est la raison pour laquelle le soutien est primordial.

#1 : Ne restez pas seule !

1 FEMME SUR 5 CONCERNÉE

Et si je vous aidais à aller mieux ?

Mon expérience m’a permis d’étudier le phénomène de la dépression et du mieux-être.

J’ai conçu un programme de coaching spécial pour que vous ne soyez plus seule.

Rejoignez mon programme

« Soyez Le Changement »

et

renaissez tel un phoenix !

Que va-t-il se passer si vous restez seule ?

Vous seule avez la réponse.

Posez-vous la question.

N’est-il pas venu le moment de saisir la main que je vous tends ?

Vous avez besoin d’être écoutée, considérée, respectée.

Vous avez besoin de comprendre et d’accepter.

Vous avez besoin de déclics et de hacker le processus de la dépression.

PARCE QUE VOUS ÊTES PLUS FORTE QU’ELLE.

je vous entends dire ‘ Je veux m’en sortir! ‘ 

Je peux vous aider….suivez mon programme qui est un programme collectif en ligne.

Vous gardez le confort de chez vous.

Chaque groupe se compose de 10 personnes maximum.

Ce qui vous permet de vous entraider, et de poser toutes vos questions sans tabous.

Ma méthode s’appuie sur 8 sessions de coaching et des séances de questions/réponses avec replay : 8 sessions de coaching en groupe d’une durée de 1H30 environ chacune.

Soit un parcours de transformation de 1 mois ensemble …

… avec 2 coaching par semaine !

Ceci n’est pas un simple coaching.  Non, il s’agit de votre parcours de transformation.

« LE PLUS GRAND SECRET DU BONHEUR,
C’EST D’ÊTRE BIEN AVEC SOI. »

AU PROGRAMME :

LA DEPRESSION ET SA RELATION AVEC LE CERVEAU Nous allons explorer le rôle que joue le cerveau dans l’état dépressif et par le fait même comprendre la biochimie interne qui se met en place lorsque vous vous sentez dans cet état. Nous allons aussi prendre connaissance de suppléments qui s’avèrent bénéfiques pour améliorer votre fonctionnement. Un jour à la fois…

#AucunCerveauNeVaSouffrirPendantLaSéance

VOTRE RECONSTRUCTION COMMENCE MAINTENANT. La reconstruction est une étape essentielle dans votre transformation. Revoyons ensemble vos priorités, vos croyances, vos pensées et vos fondations. Faire de soi sa priorité…

#TouteVeritableTransformationSeraPrecedeeDunGrandMomentDinconfort #CestLaQueVousEtesSurLeBonChemin

ETRE CONSCIENT DE SES PENSEES. L’impact négatif de vos pensées quand vous vivez constamment dans les réminiscences de votre vie passée.

#VosPenséesSontPuissantes

CREEZ SA NOUVELLE PERSONNALITE. Envoyez au cerveau un nouveau message afin que l’ancien message n’existe plus. Le cerveau croit ce que vous lui dites; il est donc impératif de le nourrir positivement.

#LaVieEstUnMystèreAvivreEtNonUnProblemeAresoudre

RITUEL MATINAL Reprendre sa vie en main avec un rituel matinal est un excellent moyen pour démarrer vos journées dans le calme et remplie d’énergie. Nous allons stimuler vos hormones du bonheur, la sérotonine et la dopamine. Instaurez dans votre quotidien un temps ‘juste pour vous’ pour connecter avec vos aspirations les plus profondes, vous sentir bien et passer à l’action!

#ReconnecterAvecSoiMemePourMieuxConnecterAvecLesAutres

VOTRE INTUITION VEUT VOUS DIRE QUELQUE CHOSE. Apprenez à écouter ce petit murmure à vos oreilles et distinguez-le de votre mental et de vos peurs. C’est votre boussole intérieure qui vous dirige au bon endroit. Votre chemin sera ainsi parsemé de synchronicités permettant de connecter les points.

#PourSavoirQuiTuEsEcouteTonSilence

LE POIDS DES RESSENTIMENTS : une magnifique leçon à mettre en pratique durant la semaine pour vraiment ressentir cette lourdeur et comment s’en libérer.

#LibérerLâmeDuRessentimentEstLePremierPasVersLaGuérison

EMBRASSER SA VULNERABILITE : apprenez à dire NON aux autres et osez demander de l’aide à votre entourage. Mettez l’égo de côté…Si vous saviez combien les personnes qui vous aiment seront enchantées de vous donner la main. La vulnérabilité n’est pas de la sensibilité, , ni de la fragilité, car cela prend du courage pour se mettre à nu devant l’autre.

#VousRendreVulnerableCestMontrerVotreForce

TECHNIQUE DE LIBERATION EMOTIONNELLE (EFT) Découvrez une technique libératrice pour alléger vos souffrances émotionnelles et psychologiques.

#PourFairePartieDesBeauxSouvenirsDeLenfantVousDevezEtrePresentAujourd’hui

LE RESPECT DE SOI : parmi les valeurs enseignés par nos écoles, le respect de soi n’en fait pas partie. Notre système d’éducation ne nous apprend pas à marcher la tête haute, d’être fier de qui on est, de passer outre au jugement des autres. Retrouvez votre essence.

#LeRespectDeSoiPermetLeRespectDesAutres

RECONNEXION AVEC SOI-MEME : Un exercice puissant ; s’écrire une lettre, en se personnifiant être plus agée de 20 ans. Que voudriez-vous dire? Quel serait votre message? Soyez votre meilleure amie!

#PourGuerirDuneBlessureIlFautCesserDyToucher

LIENS ENERGETIQUES : Coupez les liens énergétiques avec les personnes qui entravent votre réalisation personnelle. Notre invitée Valérie Guillemette, auteure, conférencière, blogueuse et consultante en soins thérapeutiques nous informe sur des techniques qui visent à nous libérer du boulet que nous avons attaché à notre cheville et qui entrave notre propulsion vers le futur que nous désirons ardemment créer.

#LaisserLaPlaceAuxVraiesChoses

LIBERATION : un exercice qui vous apprend à reconnaître enfin les émotions qui viennent vous visiter tel que culpabilité, ressentiment, honte, peur du jugement, etc. Découvrez comment les gérer et en reprendre le contrôle en lâchant prise.

#SaimerSoiMemeEstLaPlusBelleDesRevolutions

LE MUSEE DE VOTRE VIE : Imaginez entrer dans un musée de vie dans lequel vous apercevez toutes ces photos affichées sur les murs qui démontrent le parcours de votre vie sous toutes ses facettes. Aimez-vous ce que vous y voyez?

#LaVieEstUnMystereAvivreEtNonUnProblemeAresoudre

QUELLE EST VOTRE PASSION ? Ce qui vous allume, qui vous fait du bien, qui vous fait vibrer et qui vous apportera beaucoup pendant votre transformation. Reconnectez avec la magie de la vie!

#UnSeulDeclicPeutChangerTouteUneVie

CAHIER DE VISUALISATION : Atelier de créativité pour mettre en images votre vision de vie telle que vous la souhaitez du plus profond de votre coeur. Une image vaut mille mots…Grâce aux pages qui vous permettront de coller des images, vous pourrez les visualiser et, ainsi, les ressentir au fond de vous. Nous passerons chaque aspect de votre vie soit-il personnel, professionnel, familial, relationnel, santé, style de vie, etc. A vos ciseaux et bâton de colle!

#VousEtesPuissante

VENEZ VIVRE L’EXPÉRIENCE!

VOTRE LUMIÈRE EST CONTAGIEUSE
Rebecca Campbell

 

CE N’EST PAS TOUT :

Un groupe privé sur Facebook pour échanger, se soutenir, suivre les progressions, fêter les victoires et me poser toutes vos questions. Ce groupe va aussi vous aider à comprendre votre dépression et à en sortir. C’est votre havre de paix où le jugement n’a pas sa place car vous vivez toutes la même expérience. Un sanctuaire dans lequel vous pourrez vous recueillir quotidiennement.

Un joli cahier de notes et un crayon vous parviendra par la poste pour ancrer et documenter votre transformation

Vous allez renaître plus forte, plus belle, plus puissante.

Vous serez à votre tour un exemple.

SOYEZ VOTRE PRIORITÉ
ET LE RESTE SUIVRA

#BecomeYou

Ces résultats différents sont le fruit d’un vrai travail sur soi.

Vous avez une puissance intérieure et nous allons ensemble la faire jaillir !

Elle vous illuminera et illuminera ce monde.

PS:  Je vous invite à découvrir tous les bienfaits de mon programme « Sois Le Changement » en cliquant ici.

#ÉpuiséDetreABoutte  #JeSuisPuissante #JeSuisAssez #ImEnough